Cuka sari apel dibuat oleh fermentasi apel. Apel disemprot, dan kemudian proses fermentasi khas dilakukan dengan ragi dan gula. Tahap kedua disertai dengan penambahan bakteri yang membentuk cuka. Jus apel adalah asam di alam, memiliki kombinasi pektin buah dan asam cuka. Kombinasi ini dikenal untuk mengemulsi lemak dan menekan rasa lapar. Mari kita lihat apakah diet ini benar-benar dapat melakukan apa yang klaim.
Baik Diet sari apel?
Penelitian diet Apple Cider
Ada banyak sengketa yang berkaitan dengan cuka diet, dan jika mereka benar-benar bekerja. Beberapa ilmuwan mendukung pandangan, sementara yang lain menolaknya. Studi dan penelitian di bidang obat tradisional telah menunjukkan bahwa cuka sari apel diet ini bermanfaat bagi orang yang menderita obesitas. Penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa penggunaan cuka sari apel menurunkan kadar glukosa darah, dan mengurangi kadar kolesterol. Pengaruh positif dari diet jelas disebutkan dalam Handbook of Dr. Vermont pada kesehatan sehat, yang menetapkan karya penelitian Dr DK Jarvis.
Pandangan objek untuk sekelompok ilmuwan Swedia, yang mengatakan bahwa diet ini tidak bekerja. Orang-orang merasa keinginan untuk makan bahkan setelah diet ini. Studi dan penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Harvard telah menunjukkan bahwa pil yang terdiri dari cuka sari apel, tidak efektif untuk menurunkan berat badan. Namun, mereka mengatakan bahwa minum dalam jumlah sedang bersama dengan diet adalah alat utama. Efek samping dari cuka apel terutama terkait dengan kelemahan tubuh dan kehilangan energi.
jawaban akhir
Cuka sari apel diet diiklankan jauh lebih dari nilai yang sebenarnya. Ada sangat sedikit bukti untuk membuktikan bahwa diet ini benar-benar membantu untuk mengurangi berat badan atau tidak. Beberapa percaya bahwa pektin dalam cuka menurunkan kolesterol. Dokter menyarankan diet ini bersama dengan suplemen gizi lainnya. Dosis yang biasanya 2 sendok teh sebelum makan. Ini biasanya merupakan dorongan yang sangat kuat untuk makan berlebihan, sehingga membatasi asupan kalori.
Dosis dapat ditingkatkan sampai 3 sendok teh, tergantung pada toleransi perut Anda. Sangat sifat asam cuka dapat merusak lapisan perut, jika dikonsumsi secara berlebihan. Orang yang tidak dapat menahan diet asam seharusnya tidak minum cuka sari apel. Untuk membatasi masalah ini sampai batas tertentu, dianjurkan tablet yang mudah untuk menelan dan tidak menyebabkan masalah perut. Tablet juga mencegah kerusakan pada enamel gigi karena sifat asam dari cuka.
Daripada mempertimbangkan diet sari apel untuk menurunkan berat badan, kesehatan tonik ini jauh lebih efektif mengurangi masalah yang terkait dengan sakit kepala, migrain, radang sendi, kelelahan dan diabetes. Vitamin, mineral dan nilai gizi lain dari diet sari apel yang sehat, tetapi mereka tidak dapat diambil hanya untuk menurunkan berat badan.
Disclaimer: Informasi yang disediakan dalam artikel ini dimaksudkan semata-mata untuk belajar pembaca. Hal ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan nasihat dari ahli medis.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar